Consells pràctics de primavera

Es podrien dir moltes coses de la primavera des de la visió holística de la Medicina Xinesa, però avui us donaré unes recomanacions bàsiques, senzilles i fàcils de portar a la pràctica per a nutrir i equilibrar el vostre fetge:

• Quan us lleveu, en dejú, prendre una cullerada sopera d'oli d'oliva verge extra i a continuació, una cullerada sopera de suc de llimona. Us ajudarà a activar el fetge i la vesícula biliar. Milloraran les digestions.
• Abans dels àpats, 3 cops al dia, extracte líquid de plantes amargues hepàtiques. Ajuden a depurar i descongestionar el fetge. Són plantes que faciliten la formació i sortida de la bilis de manera que no quedi estancada a la vesícula biliar. També són plantes hepatoprotectores. (carxofa, dent de lleó, boldo, romaní, menta, ortiga, agrimonia i d'altres) Les cases Sòria Natural i Santiveri venen extractes d'aquest tipus. Aquest remei serà molt més efectiu si es fa quan floreix l'ametller o la segona quinzena d'agost - principis de setembre. Atenció a les persones amb pedres a la vesícula, no són recomanables aquest tipus de plantes.
• En dejú, pel matí, un got amb el líquid de la maceració de plantes amargues. A les botigues del Manantial de Salud venen la barreja ja preparada. La millor època torna a ser coincidint amb la floració de l'ametller o a finals d'agost. Serviria, com en la recomanació anterior, per a depurar el fetge, atenció si es tenen pedres a la vesícula. 
• Quan el fetge no només està inflamat sinó que ja s'han perdut cèl.lules hepàtiques, es pot prendre desmodium (en hepatitis, per exemple) o cardo mariano (no serviria l'extracte líquid, ha de ser en càpsules) per a regenerar-lo 
• A la primavera és molt recomanable menjar germinats que ens aporten la força i el vigor dels brots joves.
• Els sucs o liquats verds, ideals per a depurar, desintoxicar i nudrir la sang..
• La cúrcuma com a condiment alimentari ajuda a desinflamar el fetge. Quan es cuini, barrejar-la amb una mica de pebre per activar-la.
• Fer exercici, el fetge estima la llibertat i el moviment.

És habitual recomanar depuracions de fetge a la primavera, però el moment més adequat per fer prevenció i no patir l'astènia primaveral, alèrgies, ... quan arriba el bon temps, és a finals d'estiu i inici de la tardor. I sobretot, ara i sempre, eviteu la tensió emocional i l'estrés que són una de les primeres causes de bloqueig i congestió hepàtica. Resoleu les vostres tensions emocionals i el vostre fetge somriurà.